Nou wil ik al langer een column over mindfulness maken. Maar dat laat zich niet zo gemakkelijk omschrijven. Vertaald betekent het; opmerkzaamheid, oplettendheid en zorgvuldigheid. Het heeft zijn oorsprong in oosterse tradities. Het is een leefwijze die afstamt uit het boeddhisme. En is in onze hectische westerse wereld letterlijk een verademing.
Het heeft te maken met bewust leven. Leven in het nu. En met aandacht je leven leven. Positief in het leven staan. Genieten van elke dag. Een keuze kunnen maken tussen wat energie slurpt en wat je energie geeft. En als het leven iets minder goed gaat, je daar dan niet helemaal door omver laten blazen. Maar het leven laten ontvouwen zoals het komt. Goed voor je zelf zorgen. Waardoor je weer ruimte krijgt voor anderen. Kortom met aandacht genieten van het goede leven.
En terwijl de woorden zich langzaam en zorgvuldig vormen, knalt daar een super vrolijk liedje uit de radio. Het gaat over de dag plukken en paraat zijn én over van het leven houden, want het leven houdt van jou!
Jan Smit zingt op zijn enthousiaste manier;
Leef nu het kan, praat met Jan en alleman
Pluk de dag, wees paraat, laat zien dat je bestaat
Hou van het leven, het leven houdt van jou
Ga d'r uit, zegt het voort, zodat iedereen het hoort
(tekst en muziek: Jan Smit)
Lees zijn woorden met aandacht. Lees ze nog eens. Nu. Klik de onderstaande link aan en zing, of eigenlijk jubel, met hem mee dat het leven van jou houdt. Wedden dat je er vrolijk van wordt. En het moment bewust beleefd hebt?
Hou van het leven, hou er gewoon van.
Hotske
28 nov 2011
